Binnenkort op skivakantie? Ook je lichaam moet zich voorbereiden.
Bij het skiën, snowboarden en langlaufen, gebruiken we allerlei spieren en spiergroepen die we in het dagelijkse leven niet of nauwelijks gebruiken.
Denk maar eens aan de houding die je aan moet nemen zodra je in je skischoenen staat.
Als je niet goed lichamelijk bent voorbereid kan deze houding aanleiding geven tot ontstoken pezen, stramme spieren en vooral vermoeidheid.
Kans op blessures is dus veel hoger. Met een goede voorbereiding verlaag je het risico op een blessure.
Sporten voor de wintersport bij FysioTotaal
Als je al een regelmatige sporter bent, is er weinig aan de hand. Bijna alle sporten zijn goed ter voorbereiding van wintersport, zolang de beenspieren maar getraind worden.
Een mooi voorbeeld is schaatsen, maar ook joggen en zwemmen. Ben je nog niet fit genoeg? Dan kan je ook bij ons in één van onze oefenzalen je spieren trainen.
Vraag dan aan een van onze sportfysiotherapeuten om aangepaste oefeningen in verband met de wintersport.
Je zult zien dat het skiën beter gaat en dat je het ook langer volhoudt. Gegarandeerd meer plezier in je skivakantie dus!