Zaterdag 15 september organiseerden wij onze eerste Bewustwordingsdag met als thema ‘Ruimte’.
De dag vond plaats op een unieke locatie midden tussen de weilanden in de buurt van Wezep.
Bij aankomst stond er koffie, thee en heerlijke zelfgebakken appeltaart klaar voor alle deelnemers. Wat een binnenkomer!
Daarna vertelde gedragstherapeut Joke Moet ons meer over onze gevoelslijn, onze emoties en welk effect ze hebben op ons lichaam.
Door oefeningen konden de deelnemers dit zelf ervaren.
Door het fantastische weer konden alle onderdelen van de dag buiten plaatsvinden. In een geweldige tuin vol bloemen, kruiden en bomen.
Na een heerlijke zelfgemaakte lunch, was iedereen even vrij om te doen waar ze zin in hadden.
De mogelijkheden waren eindeloos, van houthakken, appels plukken, relaxen in een hangmat, onkruid wieden, wandelen, kippen voeren tot het kapot gooien van oud service als je nog wat emoties te verwerken had.
De sfeer was relaxt en tijdens het middagprogramma nam Marieke de deelnemers mee in de Mobilizing Awareness, het bewust worden van je bewegingen.
De zon warmden onze lichamen en op de achtergrond hoorden we de bladeren van de bomen ritselen in de wind.
Ook werden we ons bewust gemaakt van onze ademhaling en deden we verschillende ontspanningsoefeningen.
Tot slot volgde een positieve schrijfoefening.
Kortom een heerlijke geslaagde dag, waarin de deelnemers veel ruimte hadden ervaren in lichaam en geest. letterlijk en figuurlijk.
Een dag die voor herhaling vatbaar is!
